2019微商咖啡喝多了会怎么样

① 如果咖啡喝多了会怎么样

咖啡喝多了，首先是对你的牙齿不好，因为咖啡中含有很高的酸性，很容易会损伤你的牙齿，再来就是对你的胃不好，一般经常喝咖啡的人很容易会患有慢性胃炎，如果长期下去的话，可能还会加重变成胃出血，或者胃黏膜受损，所以如果真的是万般无奈之下，你还是喝一些手磨咖啡比较好（千万不要喝三合一的咖啡，这种咖啡对身体最不好！）。
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② 咖啡喝多会怎么样

从闲适的假期生活重新投入快节奏的工作，上班族们也许会觉得一下子很难调整。在这种时候，人们往往会想到咖啡因，它能抗击疲劳、激发创造力，从长远来看，咖啡因甚至对于预防帕金森综合症和糖尿病有帮助，但与此同时，许多人可能忽视了咖啡因的另一面，它会提高你的血压、增加精神上的压力、造成失眠以及上瘾。美国《时代》周刊亚洲版日前出版的“睡眠”专题报道搜集了一些新的研究成果，教会我们怎么样正确对待咖啡因这个“天使与魔鬼的结合体”。 ■支持咖啡 “多次少量保清醒” 美国人对咖啡因的热爱是毋庸置疑的。据统计，美国全国有1.67亿咖啡饮用者，他们在2004年一共消耗掉了240亿升咖啡。虽然就连美国全国咖啡联盟对于一杯咖啡大概有多少容量也没有一个准确的标准，但是按照某知名咖啡连锁店一杯咖啡的容量计算，美国的咖啡饮用者平均一天要喝掉3.4杯咖啡。另外，2003年美国人喝掉了90亿升茶，这其中有些也含有咖啡因。最厉害的要数碳酸饮料，美国人2003年喝掉了580亿升碳酸饮料，其中有70%含有咖啡因，平均算下来每个美国人一年要喝掉574罐此类饮料。 《时代》周刊指出，咖啡因在帮助人们完成工作任务、保持清醒方面的确有作用，但是前提是人们应该选择正确的方式来消耗咖啡因。咖啡因的提神益处对于那些从早上起床到晚上睡觉都在喝咖啡的人是没有帮助的。 来自美国芝加哥拉希大学医疗中心的睡眠专家詹姆士·怀特介绍说，最合适的时间与方式是在每天早上摄入少量的咖啡因，然后在一天的剩余时间里多次少量地继续饮用含有咖啡因的饮料。为了证明咖啡因的积极作用，怀特与他的同事最近进行了一项对比实验。 他们让一组实验对象少量多次地饮用含有咖啡因的饮料，另外一组则完全不碰咖啡因。结果显示，第一组实验对象在认知能力测试上表现更佳，他们没有在傍晚出现疲劳现象。不过，仅仅是在下午或者晚上喝咖啡，并不会有助于你在睡眠时间保持清醒。 根据另外一项研究的结果，咖啡因对于预防帕金森综合症和Ⅱ型糖尿病也有帮助。 哈佛公共卫生学院营养与流行病学教授梅尔·斯坦费尔引用了一项时间跨度长达18年的调查，调查对象为12.5万名成年男性及女性。调查结果显示，其中的咖啡饮用者患帕金森综合症和Ⅱ型糖尿病的比例低于非咖啡饮用者，其中又以Ⅱ型糖尿病的差别更加明显。 不过，斯坦费尔强调，目前要得出任何结论为时尚早，更何况有另外的研究表明，对于已经患上糖尿病的病人来说，咖啡因只会使病情恶化。斯坦费尔称，希望类似的研究能够为找到两种疾病的治疗方法提供线索。 ■反对咖啡 “连饮三天会上瘾” 那么，咖啡因对于调节人的情绪是否有帮助呢？ 从上世纪80年代开始，科研人员已经就咖啡因对于人体大脑的作用进行调查，希望能找到抑郁症或者酗酒的治疗方法。 实验发现，咖啡因对于“新手”来说效果很好———对于刚刚开始饮用咖啡因饮品的人来说，20毫克的咖啡因（相当于40克浓缩咖啡）就能够影响到他们的情绪，但是对于那些每天摄入300毫克的常规咖啡饮用者来说，咖啡因毫无兴奋作用。这是因为他们的身体已经习惯于咖啡因，只有摄入更多的量才能起到激发情绪变化的作用。 然而，一旦咖啡因上瘾，后果可不怎么妙了。美国约翰·霍普金斯大学医学院精神病学与神经系统科学专家罗兰·格里芬斯教授认为，连续饮用咖啡三天之后，身体就会对咖啡因产生依赖。这个时候一旦停止摄入咖啡因达24小时，人体会出现精神不集中、头痛等症状。 更糟糕的是，一些人会为了追求咖啡因的兴奋效果而不断提高摄入咖啡因的量，有的达到每天1200毫克甚至更多，结果搞得自己神经紧张、失眠。此外，血压也可能升高，虽然血压升高并不明显，但是对于那些高血压患者或者有心血管方面疾病的患者来说，已经足够危险了。要解除咖啡因对你的身体造成的负面影响，答案很简单———适量摄入。不妨试试将含有咖啡因的饮料和无咖啡因的饮料混合起来喝。

③ 喝咖啡多了会怎么样

咖啡中的咖啡因，难融于冷水，却易溶与热水。咖啡因会刺激大脑皮质，消除睡意，增加感觉与思考力以及可作调节心脏机能的强心剂，也有扩张肾脏血管，利尿等作用，然而，含咖啡因成分的，不单只是咖啡。通常一杯咖啡，含咖啡因60-65mg。但摄取过多的咖啡因，容易发生耳鸣心肌亢进（心脏跳动迅速，脉搏次数增加）。及脉搏跳动不均，所以必须适量饮用咖啡。

咖啡是公认的健康饮品，但喝咖啡一定要合理、科学饮用，才能有益于健康，要做到适时适量。

清晨起床后喝一杯为的是醒脑，白天工作时轻呷一口可提神，此时咖啡可稍浓。而餐后或晚间饮咖啡以略轻淡为宜。咖啡或茶都有提神醒脑的作用，但不适宜餐中伴饮，应在餐后饮用。有的朋友非常爱喝咖啡，但怕常喝会上火。我们常看到许多人光点咖啡，这种喝咖啡的方式是不易于健康的。应该在品咖啡时配搭一杯白水，这样做有两种好处：第一、在品咖啡前先喝一口白水，冲掉口中异味，再品才会感受到香醇。第二、由于咖啡的利尿功能，多喝白水，提高排尿量促进肾功能。这样，既品味了咖啡的美味，又不必担心上火，真是一举两得。

黑咖啡——最佳的健康使者

咖啡中最有益的物质是咖啡因。在喝咖啡的多种方式中，饮用单纯的黑咖啡最能保留有益成分，最有益于健康。下面给您介绍它的几种功能：

提神醒脑 咖啡因刺激中枢神经，醒脑提高工作效率；

开胃助食 咖啡因刺激胃肠分泌胃酸，防止胃下垂。

利尿除湿 咖啡因可提高排尿量，促进肾脏机能。

活血化瘀 咖啡所含的亚油酸，能溶血及阻止血栓形成，增强血管收缩，降低中风机率。

定肺喘 咖啡因会抑制副交感神经，减少气喘病的发作。

除异味 咖啡因内含单宁，对味道具有极强的吸附能力。如果你家刚装修，在室内煮上一壶咖啡或用煮过的咖啡豆置于室内，异味会很快去除。

咖啡可减肥抗衰老 浅度烘焙的咖啡含咖啡因较高有利减肥。黑咖啡有抗氧化作用，有助于抗癌、抗衰老。

只要适量的饮用咖啡是利于人体健康的。通常人体每天可以消耗将近500至600毫克的咖啡因，约等于5杯咖啡。在这个范围内不会产生任何副作用。但孕妇的新陈代谢稍缓慢，少喝一些。咖啡是我们少不了的健康饮品

④ 咖啡喝多了会怎么样

许多人都有喝了咖啡后，因精神亢奋而睡不着的经验，这是因为人体内有一种叫做腺甘酸的传导物质，它能够控制神经活动，产生呼吸减缓、情绪减弱、降低胃酸分泌和利尿作用。而咖啡因会假冒腺甘酸，使体内以为腺甘酸的作用已经发生，让你感到精神充沛、胃酸增加、较为频尿，自然也较不容睡着。值得注意的是，这种咖啡因造成的短暂清醒，并不表示体力真的获得恢复。此外，每个人对咖啡因的新陈代谢速度不同，对其敏感度也就有所差异，所以有人在喝了咖啡后，并不觉得睡眠受到影响。

⑤ 喝咖啡喝多了，会怎么样

一.喝咖啡好处 咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统，可提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环。对于肠胃系统，它可以帮助消化，帮助脂肪的分解。 1.有助于减肥 咖啡因的确可以加速脂肪的分解，但是同时更要靠肌肉的运动，才能将多余的脂肪酸转变成热能消耗掉，如果没有经过与之配合的运动，多余的脂肪酸又顺着血流重新流回，重新堆积起脂肪。所以喝咖啡以后需要同时积极动起来，才能发挥真正的减肥功效！咖啡本身就有热量，但不多，主要的热量是在于你在喝咖啡时所加入奶精和糖。 2.抗氧化能力 日前有研究报告指出，咖啡所含的抗氧化物质比茶多4倍，更能对抗心血管疾病，且咖啡本身也符合抗氧化物的原则，色（深）又具有苦味。每一咖啡所含的抗氧化物质也因着冲泡的方式有所不同，如美式咖啡含抗氧化物质量最少，而Espresso所含的抗氧化最多。咖啡在加了奶精之后，也不会影其抗氧化的作用。 3.改善眼睛干涩 国外的报告指出：喝咖啡者罹患干眼症的几率，明显比不喝咖啡者低。这主要是和咖啡中的嘌呤成分有关（含嘌呤的滴眼剂，能刺激腺体分泌液体，对眼睛具有某种保作用）。对于爱喝咖啡的电脑族来说，这当然是一个好消息，但要注意的是，咖啡本身具有利尿的作用，即使其中的一些成分具有保护作用，但对于已经罹患干眼症的人，以及有服用任何含有利尿成分药剂的人，必须禁止服用含咖啡因的饮料，以免加剧体内水分的流失。 4.可以解痛 一夜没有睡好所带来的头痛、或是太阳穴侧因血管收缩引起的疼痛，这些非器质性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡来缓解，但必是在早上或是中午喝（注意：午后到夜晚禁用）。 5.咖啡的量 咖啡对人体然有好处但也不能多喝，每天以不超过2杯为宜，对于容易紧张焦虑的人，喝多了可能就是有害。 6. 喝咖啡的时间 喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，怕会对睡眠造成影响。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能会在不知不中喝过量，对身体不好. 二.喝咖啡坏处 1.紧张时添乱 咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。 2. 加剧高血压 咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。 3.诱发骨质疏松 咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的。 三.这些人慎喝咖啡 1.肝病患者 咖啡因会延长咖啡因在体内谢的时间。一般正常的成年人咖啡因的代谢需要2小时，可是肝病患者或是肝功能不全者，咖啡因的代谢可能需4-5小时，因此肝病患者在喝咖啡时就要一定要当心，最好不要在傍晚以后喝，以免因代谢时间长而影响睡眠，而且一天最好不超1杯。 2.消化系统疾病患者 咖啡之所以名列其中，就是因其中的单宁酸会刺激胃酸分泌，如果是消化疾病急性期的患者一定要避免。恢复健康之后，如果偶尔饮用咖啡，也最好是在饭后用，避免空腹喝咖啡。 3.孕妇 很多女性从怀孕后就开始，对所有吃进去的食物会特别留意，含有咖啡因的饮料当然也被列为禁忌之一。这主要是因孕妇对于咖啡因的代谢慢，咖啡因停留在体内的时间会延长，腹中的胎儿也要到八九个月的时候，才能通过新陈代谢，清除血液中的咖啡因。 4.小孩 因孩童肝、肾的发育不完全，解毒能力差，使得咖啡因代谢的半衰期会延长，所以一般说来，12岁以下儿童是需要禁止摄取咖啡因的。就算成天把咖啡当开水喝的欧美人士，对于小孩子喝咖啡也是有很严格的限制。

⑥ 咖啡喝多会怎样

如果喝太多,会睡不着，兴奋，过量的话会胃不舒服。建议每天一到三杯咖啡，如果要提神，减肥，黑咖啡效果更佳，如：益昌袋泡黑咖啡，如果想要温和点的，没有焦苦味不刺激的，可以选择白咖啡。