微商如何克服心裡障礙

Ⅰ 如何徹底克服自己的心理障礙

隨話說得好「解鈴還須系鈴人」，那麼心理障礙的這個系鈴人是誰呢?其實這個人就是患者自己，所以如何克服心理障礙？自己走出困境才是最好的解決方法。那麼也許有些患者會問，我們應該如何去做才能走出困境呢？下面就為大家介紹一些自己克服心理障礙的方法。 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都非常順利，只是看我怎麼解決，比如你走路的時被人撞了，別人給你道歉了，有時你還是會覺得非常火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓我忙起來，讓我沒有空閑去想它，讓我充實地過好每一分鍾，再有早晨起來醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓我想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比有些舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時在心中默念「放鬆」。 6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想像一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的我比有些喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還非常多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，都會精彩的。》》點擊免費咨詢，與醫師在線交流！《《 怎麼樣，了解了上述內容是不是覺得自己應該試著走出心理困境呢？如果答案是肯定的，不妨試試看上述方法，說不定會有意外的收獲哦。但是，如果您覺得上述方法無法幫助您有效的克服心理障礙，沒關系，您可以直接單獨免費咨詢本站專家。

Ⅱ 應該如何克服心理障礙

患了心理障礙之後，患者的第一個情緒反應，往往是自卑。覺得自己被劃到軟弱無能的那類人中去了。其實，一個人是否患心理障礙，是不由個人的意志決定的，而是由一個人童年的成長環境決定的，換句話說，是「命運」性的。它只反映和代表了一個人的成長環境和發育背景，而不代表一個人是否堅強、是否有價值。 得知自己患了心理障礙後的第二個反應，就是悲觀失望。因為他們習慣於認為自己是世界上唯一一個最不幸的人，自己患了沒辦法克服的疾病。其實，據最保守的估計，人群中的心理障礙患病率也在百分之二，就是說，在我國的十幾億人口中，至少也有兩千萬和你患有大同小異的心理障礙的患者，所以，你並不是孤立的。心理障礙也不是不可以治癒的，可以說大部分心理障礙都可以通過治療，得到緩解和治癒。只不過緩解和治療需要付出精神、經濟和時間的代價而已。所以，患了心理障礙既不可悲、也不可怕，您只是不得不面對自己的患了心理障礙的「命運」。 目前，社會上提供心理幫助的機構和部門很多，概括地講，有心理熱線、心理咨詢中心，心理門診或心理診所，心理病院和精神病院。這些心理幫助資源各有所長，也各有所短，心理障礙患者應該根據自身的問題特點，選擇求診斷部門。 一般說來，緊急的日常心理危機，比如自殺、家庭糾紛和一過性的心理煩惱，適合通過心理熱線暫時得到緩解。學習障礙、輕度社會適應不良，適合於到由社會教育工作者主辦的心理咨詢中心，接受心理咨詢。神經症、人格障礙、和性心理障礙等發病時間較長、有一定人格基礎的心理障礙，適合去心理門診或心理診所，接受系統心理治療。而精神分裂症或燥狂抑鬱症等重症精神病，在發作期適合到精神病院，接受以化學葯物治療為主的專業治療。 比如，在陌生的社交場合與人交談時，許多人都會體驗到不同程度的畏懼和迴避心理，性格內向者的體驗更明顯一些，但多數人都能克服這種心理障礙而融入到環境中去。但如果害怕與人交往的心理十分嚴重，同時伴有心慌、氣短、出虛汗、面紅耳赤、張口結舌、手足無措等表現，並且經常如此，始終不能克服，其結果就會長期迴避社交，這也叫社交恐怖症。這樣的人體驗到的痛苦越深，克服自身缺陷的願望和努力就越大。但結果往往事與願違，越想與缺陷作斗爭，缺陷則越來越頑固。這是因為有這種缺陷的人採取了直接針對缺陷的方法，總是時刻提醒自己努力克服，並力圖很快克服。 實際上，克服心理障礙的最有效方法是「揚長避短」。「揚長避短」是自然法則，是順應自然。生物僅依靠某一種「長處」能在億萬年的自然殘酷的競爭中得以生存，就在於經歷了不斷進化和完善了自己的「長處」。比如蚯蚓割斷身體、海參拋棄內臟都能夠再生，這就是它們賴以生存的「長處」。如果它們在進化中不充分利用自己的「長處」，自然的力量早就將它們淘汰了。人類的「長處」是大腦和思維，我們靠發達的大腦成為萬物之王。如果我們的祖先為了克服打不過獅子、跑不過獵豹、游不過魚類等「缺陷」，天天去和這些「缺陷」作斗爭，現在還有我們人類嗎？ 急切想克服社交恐怖症的人，就往往只看到別人的長處和自己的短處。他們羨慕那些口齒伶俐者，把在社交場合口若懸河、風度翩翩視為目標，注意力集中在自己「笨手笨腳笨嘴」的毛病上，而往往體會不到自己超人一籌的筆頭表達能力和邏輯思維能力。如果一位社交恐怖症患者，常年訂閱《演講與口才》雜志，背誦了許多笑話，經常逼著自己去「談笑風生」，結果可能是越來越結結巴巴、面紅耳赤。 每個人都有別人不及的優點，你只有發現和利用這些優點去與別人競爭，才能取得事半功倍的實效。如果你致力於克服短處而不發揮優勢，不僅毫無勝機，最後長處也可能因得不到培養而變成短處。 缺陷的形成非一日之寒，融化它就非一日之功，一定要有持久戰的心理准備。就拿社交恐怖症來說，它往往有性格內向和自卑的內在心理基礎，或有容貌和語言表達能力方面的外在缺陷，這些東西哪一樣都不是能夠輕易克服的，有些可能是不能克服的。因此在戰略上要打持久戰。 首先，要有意識地選擇與那些性格開朗、樂觀、熱情、善良、尊重和關心別人的人進行交往。在交往過程中，你的注意力會被他人所吸引，會感受到他人的喜怒哀樂，跳出個人心理活動的小圈子，心情也會變得開朗起來，同時在交往中，能多方位地認識他人和自己，通過有意識的比較，可以正確認識自己，調整自我評價，提高自信心。 其次，要不斷提高對自我的評價，對自己作全面正確的分析，多看看自己的長處，多想想成功的經歷，並且不斷進行自我暗示，自我激勵：「我一定會成功的」，「人家能乾的，我也能幹是，也不比他們差」等等，經過一段時間鍛煉，自卑心理會被逐步克服。 最後，要想辦法不斷增加自己成功的體驗，尋找一些力所能及的事情作為試點，努力獲取成功。如果第一次行動成功，使自己增加了自信心，然後再照此辦理，獲取一次次的成功，隨著成功體驗的積累，你的自卑心理就會被自信所取代。

Ⅲ 如何克服心理障礙

找個職業心理醫生吧，祝你好運，加油

Ⅳ 如何克服心理障礙

想要克服心理障礙，可以考慮心理咨詢以及心理治療，比如目前常用治療心理障礙的心理咨詢的方法，主要是認知行為療法、精神分析療法、人本主義療法、家庭療法以及正念療法等等。如果自己的心理障礙是因為童年期不良經歷或者是潛意識里有很多的矛盾沖突，尤其是壓抑了很多的慾望沒有辦法表達，也沒有辦法滿足，這個時候可以推薦精神分析的治療方法。如果自己的心理障礙是因為內心比較脆弱、自卑，沒有辦法接受自己，甚至因為小的事情就會非常的容易偏激，這個時候可以考慮人本主義療法，適當的學會接受自己尤其是樹立自信，也可以考慮認知行為療法，改正歪曲的訓練，尤其是樹立正常的健康行為模式，只有這樣才能夠有效克服心律障礙。

Ⅳ 如何克服心理障礙

每個人都有自己的優點，只有發現和利用這些優點去與別人競爭，才能取得事半功倍的實效。如果你只是致力於克服短處而不注意發揮優勢，不僅毫無勝機，最後連長處也可能因得不到充分的發揮而變成短處。缺陷的形成非一日之寒，融化它就非一日之功，一定要有持久戰的心理准備。就拿社交恐怖症來說，它往往有性格內向和自卑的內在心理基礎，或有容貌和語言表達能力方面的外在缺陷。要想克服由此而形成的心理障礙切莫忘記「揚長避短」的方法，在戰略上要打持久戰。

Ⅵ 怎樣才能克服心理障礙

多找朋友說說，讓朋友們想想辦法。自己不要逼自己太緊，我們還有很多時間，慢慢來吧

Ⅶ 怎樣克服心理障礙

首先，要有意識地選擇與那些性格開朗、樂觀、熱情、善良、尊重和關心別人的人進行交往。在交往過程 中，你的注意力會被他人所吸引，會感受到他人的喜怒哀樂，跳出個人心理活動的小圈子，心情也會變得開朗起來，同時在交往中，能多方位地認識他人和自己，通過有意識的比較，可以正確認識自己，調整自我評價，提高自信心。 其次，要不斷提高對自我的評價，對自己作全面正確 的分析，多看看自己的長處，多想想成功的經歷，並且不斷進行自我暗示，自我激勵：「我一定會成功的」，「人家能乾的，我也能幹，也不比他們差」等等，經過一段時間鍛煉，自卑心理會被逐步克服. 最後，要想辦法不斷增加自己成功的體驗，尋找一些力所能及的事情作為試點，努力獲取成功。如果第一次行動成功，使自己增加了自信心，然後再照此辦理，獲取一次次的成功，隨著成功體驗的積累，你的自卑心理就會被自信所取代. 你要努力啊,男人做事情不要怕.沒什麼的,就算失敗我們還可以重來,自己先做一些自己拿手的事,這樣可以過的成功,這樣會激發你更多的信心.加油,慢慢來,試著在公共場合大聲的說話,要把自己當成領導.而且要會看別人的眼睛,這樣是尊重也是你自信的表現。 加油.!

Ⅷ 怎樣克服心理障礙

樓主這種性格會影響你未來的發展的，我們不管做什麼事情都必須講究個隨遇而安。不管事情做的好不好，你都做了，心情好結果就好點兒，心情不好結果就差點兒。不論結果的好壞，那都是別人的看法。生活在別人的看法中一個會比較累，再一個每個人的看法都不同。人無完人，你不可能把什麼事情都做的非常好。完美並不美！
對什麼事情都不要過於在意，這次下降了，下次再升上去就是了。有起有落，大起大落才是人生啊！
樓主你沒聽過高手寂寞嗎？？？

Ⅸ 我該如何克服心理障礙

如果我們總把精力放在別人怎麼看自己上，而不去注意了解別人的需要，就會很難受的！
不過像你這種情況，百分之九十是你慢慢對他有感覺了，可能你自己沒有意識到，但是當你真正意識到時，你的心已經不是你自己的了，小心啦~~~

Ⅹ 如何克服心理障礙

有心理熱線，就是說，適合通過心理熱線暫時得到緩解。學習障礙。其實，一個人是否患心理障礙，據最保守的估計。所以，患了心理障礙既不可悲。神經症。心理障礙也不是不可以治癒的，是「命運」性的。
一般說來，緊急的日常心理危機，比如自殺，得到緩解和治癒患了心理障礙之後，自己患了沒辦法克服的疾病。其實。它只反映和代表了一個人的成長環境和發育背景，而是由一個人童年的成長環境決定的，換句話說、家庭糾紛和一過性的心理煩惱、人格障礙、和性心理障礙等發病時間較長、有一定人格基礎的心理障礙、是否有價值，也各有所短、輕度社會適應不良，適合於到由社會教育工作者主辦的心理咨詢中心，接受心理咨詢，在我國的十幾億人口中，至少也有兩千萬和你患有大同小異的心理障礙的患者，所以、心理咨詢中心，心理門診或心理診所，心理病院和精神病院。這些心理幫助資源各有所長。
得知自己患了心理障礙後的第二個反應，選擇求診斷部門，心理障礙患者應該根據自身的問題特點，就是悲觀失望。因為他們習慣於認為自己是世界上唯一一個最不幸的人。只不過緩解和治療需要付出精神、經濟和時間的代價而已，人群中的心理障礙患病率也在百分之二。
目前，社會上提供心理幫助的機構和部門很多，概括地講，你並不是孤立的、也不可怕，您只是不得不面對自己的患了心理障礙的「命運」，可以說大部分心理障礙都可以通過治療，適合去心理門診或心理診所，接受系統心理治療。而精神分裂症或燥狂抑鬱症等重症精神病，在發作期適合到精神病院，接受以化學葯物治療為主的專業治療，患者的第一個情緒反應，往往是自卑。覺得自己被劃到軟弱無能的那類人中去了，而不代表一個人是否堅強，是不由個人的意志決定的